Depresyona Girmemek için İzleyeceğiniz 5 Yol - Unimetre

Depresyona Girmemek için İzleyeceğiniz 5 Yol


Mevsim değişikliği ile beraber puslu hava, kapalı hava durumları bizi depresyona sokmak için yeterli sebepleri. Durum böyleyken biz de sizleri depresyondan uzak tutacak formüller bulduk. İşte sizi depresyondan uzaklaştıracak yöntemler…

Daha esnek olun

Hayatın her zaman planladığınız gibi
gitmeyeceğini kabul etmeniz gerekiyor.

Stres yapmayın

Güçlü insanların en büyük özelliği
duygularıyla başa çıkmayı bilmesinden kaynaklanır. Bir şey olacaksa olacaktır.

Çevrenizden gelecek yardım ellerini geri çevirmeyin

Bir şeyler ters gittiğinde, en sevdiğiniz arkadaşlarından uzaklaşmak isteyebilirsiniz fakat bu zor zamanları sevdiklerinizden gelecek yardımlar sayesinde daha kolay atlatacağınızı unutmayın.

Kabullenmeyi öğrenin

Yaşadığınız bir travma sonrası olaylar
olmamış gibi davranmak size iyi geliyor gibi görünse de hiç beklemediğiniz
bir anda canınız daha fazla yanacak. Bu nedenle ne kadar çabuk
kabullenirseniz, o kadar çabuk iyileşirsiniz. 

Şükredin

Sahip olamadığınız şeyleri düşünmek yerine sahip olduğunuz şeylere
odaklanın. 

Tepkini göster

Beğen Beğen
0
Beğen
Geyik Geyik
0
Geyik
Kızgın Kızgın
0
Kızgın
Komik Komik
0
Komik
Korkunç Korkunç
0
Korkunç
Sevgi Sevgi
0
Sevgi
Sevimli Sevimli
0
Sevimli
Yok Daha Neler Yok Daha Neler
0
Yok Daha Neler
Kazanan Kazanan
0
Kazanan

Yorumlar 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Biçim Seç
Personel test
Kişilik hakkında bir şey ortaya koymayı amaçlayan sorular dizisi
Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Bir Olayı veya Görseli oylamaya sunmak için
İçerik
Gömülü ve Görsellerle içerik paylaşma
Liste
Klasik listeler oluşturun
Geri Sayım Listeleri
Klasik geri sayım listesi oluşturun
Açık Liste
Kendi öğenizi gönderin ve en iyi sunum için oy verin
Oylama Listesi
En iyi liste ögesisin belirlemek için oylamaya sunun
Meme
Özel memeler yapabilmek için kendi resimlerinizi yükleyin
Resim
Fotoğraf veya GIF
Gif
GIF formatı