Depresyona Girmemek için İzleyeceğiniz 5 Yol

Depresyona Girmemek için İzleyeceğiniz 5 Yol
Mevsim değişikliği ile beraber puslu hava, kapalı hava durumları bizi depresyona sokmak için yeterli sebepleri. Durum böyleyken biz de sizleri depresyondan uzak tutacak formüller bulduk. İşte sizi depresyondan uzaklaştıracak yöntemler...

Daha esnek olun

Daha esnek olun

Hayatın her zaman planladığınız gibi gitmeyeceğini kabul etmeniz gerekiyor.

Stres yapmayın

Stres yapmayın

Güçlü insanların en büyük özelliği duygularıyla başa çıkmayı bilmesinden kaynaklanır. Bir şey olacaksa olacaktır.

Çevrenizden gelecek yardım ellerini geri çevirmeyin

Çevrenizden gelecek yardım ellerini geri çevirmeyin

Bir şeyler ters gittiğinde, en sevdiğiniz arkadaşlarından uzaklaşmak isteyebilirsiniz fakat bu zor zamanları sevdiklerinizden gelecek yardımlar sayesinde daha kolay atlatacağınızı unutmayın.

Kabullenmeyi öğrenin

Kabullenmeyi öğrenin

Yaşadığınız bir travma sonrası olaylar olmamış gibi davranmak size iyi geliyor gibi görünse de hiç beklemediğiniz bir anda canınız daha fazla yanacak. Bu nedenle ne kadar çabuk kabullenirseniz, o kadar çabuk iyileşirsiniz. 

Şükredin

Şükredin

Sahip olamadığınız şeyleri düşünmek yerine sahip olduğunuz şeylere odaklanın. 

Yorumunuz

Yorumunuz Başarıyla Kaydedildi. Yönetici onayından sonra yayına alınacaktır